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田径训练的器材杠铃叫什么

田径训练中常用的器材之一就是杠铃。这种器材不仅可以帮助运动员增加力量和肌肉负荷，还可以改善运动员的爆发力和稳定性。那么，为什么田径训练中使用的杠铃叫做杠铃呢？下面将从杠铃的由来、组成部分和使用方法三个方面来解答这个问题。

由来

杠铃这个名字起源于它的形状和用途。杠铃的形状呈现出一根长杠上挂着两个铃铛的样子，正因为如此，人们将其称为杠铃。杠铃最早起源于古希腊，当时的运动员使用的是类似杆子一样的器械来进行力量训练。随着时间的推移，人们改进了杠铃的设计和制造工艺，使其更加适合运动员进行各种训练。

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杠铃由长杆和两个铃片组成。长杆通常由金属材料制成，中间部分较细，两端较粗。两个铃片通过杠铃杆上的螺纹部分固定在杠铃两端。铃片的重量通常为固定值，但也有一些可调节重量的杠铃，通过在杠铃两端增加或减少铃片来改变重量。

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田径训练中使用杠铃的目的主要是增加力量和肌肉负荷♻️K8凯发。训练者可以通过举重、深蹲、卧推等动作来进行杠铃训练。这些动作能够锻炼到全身的肌肉群，提高肌肉力量和稳定性。此外，运动员还可以根据不同的训练目标来选择不同的杠铃重量和动作组合，进行有针对性的训练。

总结

通过对田径训练中使用的器材杠铃的由来、组成部分和使用方法的介绍，我们了解到，杠铃这个名字起源于它的形状和用途，由长杆和两个铃片组成，主要用于增加力量和肌肉负荷。在田径训练中，杠铃是一个非常重要的器材，运动员可以通过杠铃训练来提高力量、爆发力和稳定性，从而提高竞技成绩。